เฮฮาสมาชิก

ขอเพิ่มให้อีกท่าค่ะท่านี้สำหรับคนที่มีปัญหาก้นย้อย ช่วยกระชับก้นและขาด้านหลังได้เป็นอย่างดี

ใช้ยางคล้องที่เท้าและดึงขาลงมาหาลำตัว ในขณะเดียวกันก็ โน้มหัวขึ้นไปชิดขา




ขอแนะนำสมาชิกขาประจำของเรา สมาชิกของเรามีตั้งแต่ 11ขวบ ถึง 60 และมีสมาชิกกิตติมศักดิ์ต่างสายพันธ์อยู่1ท่าน(ตัว)

คนแรก"แอน" ผู้คิดค้น การดึงยาง และแสวงหาท่าเล่นใหม่ๆมาให้สมาชิก เพื่อนสมาชิกก็แสนดี บอกให้ทำท่าไหนก็ทำตามไปหมด จะรู้กันบ้างไหมเนี่ยว่าบางท่าก็มั่วๆเอามา

"เจ๊เปา" : เจ้าของโรงงานเส้นก๋วยเตี๋ยว ปกติเจ๋เปา ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และเดิน มาประมาณ10ปีกว่าแล้ว แต่มีปัญหาเรื่องต้นขาและสะโพกค่อนข้างหนา แต่เมื่อมาเล่น ดึงยาง หุ่นเพรียวกระชับสวยขึ้นในพริบตา 2สัปดาห์ ต้นขา ลดลง2นิ้วoobh;/lyxfksN/ ตอนนี้เจ๋เลยนั่งรอ ว่าปีนี้ อาจจะมีชายหนุ่มมาขอก็เป็นได้

"หมวย" :เป็นน้องเจ๋เปา สาวนักวิ่ง ชอบไปแข่งวิ่ง จนได้ถ้วยมาเต็มบ้าน สาวหมวยมายืดยาง แค่เดือนเดียว ขาเรียวสวย เอวคอด ทันตาเห็น จนหมวยงง

" แหม่ม" สาวธนาคาร ผู้รักความสวยความงามเป็นชีวิตจิตใจ เป็นคู่ขา กะหมวย คู่นี้จะวิ่งด้วยกันทุกวัน ( ก็เลยต้องเป็นคู่ขากัน) สาวแหม่ม ตอนแรกๆที่คนอื่นเริ่มเล่นดึงยางกัน เธอไม่ยอมเล่นด้วย เพราะไม่คิดว่าจะได้ผล แต่หลังจากที่ เห็นคนอื่น หุ่นฟิต&เฟิร์ม เท่านั้นแหละ เธอเริ่มตาร้อนผ่าว ไม่อยากให้ใครสวยแซงหน้า ทีนี้เธอ ก็ตั้งหน้าตั้งตา ดึงๆๆๆยาง แค่ไม่กี่วัน เธอก็ร้อง "ว้าว!!!! พระเจ้าจอร์จ มันยอดมาก " รู้อย่างนี้ทำเสียตั้งนานแล้ว หุ่นสวยขึ้นเกินบรรยาย

พี่"เจี๊ยบ" สาวธนาคาร นี่ก็อีกคนที่ไม่เชื่อว่าการดึงยางจะช่วยให้แกหุ่นสวยขึ้นได้ แต่หลังจากที่ เห็นคนอื่นทำแล้วดี แกก็เริ่มฟิตขึ้นมา ผ่านไปแค่3อาทิตย์ มีแต่คนทักว่า เธอไปทำอะไรมาจึงได้หุ่นเพรียวขึ้น พี่แกยิ้มแก้มปริเลย เพราะ ในรอบหลายปี ที่พักอาศัยอยู่ในหุ่นหนาๆ เพิ่งมีคนชมว่ามันบางลงก็คราวนี้ เห็นไม๊หละ บอกแล้วไม่เชื่ออย่าลบหลู่

สาว"กุ้ง" และสาว"นก" สาวการไฟฟ้า คู่หู ธรรมะธรรมโม ชอบพากันไปวัด ปฎิบัติธรรม เราก็หวั่นๆกันว่าสักวันเธอสองคนคงจะไปบวชชีกันแน่ โชคดีที่ชวนกันมาเป็นสมาชิก ยืดยางเสียก่อน สาวกุ้ง แอบกระซิบว่ายางเส้นเดียวทำไมมัน ดีอย่างนี้ หุ่นสวยขึ้นกว่าเดิมทันตา แม้ปกติจะออกกำลังกายเป็นประจำ แต่หุ่นก็ไม่สวยเท่านี้เลย ตอนนี้เลยเปลี่ยนใจไม่บวชชีแล้ว ขอทำสวยก่อนดีกว่า

"อุ่น" นี่ก็สาวนักวิ่งอีกคน เมื่อก่อนก็ชอบวิ่งมากๆ แต่ตอนนี้เธอเริ่มหันมาสนใจการดึงยางมากกว่า ตอนนี้ตั้งหน้าตั้งตาดึงๆๆๆ ยาง อย่างเอาเป็นเอาตาย ก็สงสัยกันอยู่ว่า จะดึงไปทำไมนักหนา และเธอได้ฉายาใหม่เป็น " ดึง จัง แก " ฟังดูคล้ายๆเกาหลีเหมือนกันนะ

"ตุ่ม": สาวผู้รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ เธอชอบสรรหาที่กินแปลกๆ คงไม่มีร้านอาหารในเมืองไทยที่เธอไม่รู้จัก เธอไม่สนว่าพุงใครจะใหญ่ ขาฉันหรือขาใครจะเล็กลงหรือไม่ เพราะหลังจากเล่นเสร็จฉันก็ขอกิน อย่างเดียว

นอกจากนี้ ก็มี "โส่ย " สาวผิวขาว สว่างไสวที่สุดกว่าใคร , พี่"ไร " สาวสวยหุ่นดี , "สุ": สาวช่างเม้าท์ ,"พี่แดง " ช่างเสริมสวยใจบุญ ชอบอาสาไปตัดผมให้เด็กนักเรียนตามโรงเรียนยากจนต่าง ๆฟรี และนอกจากนั้นก็มี สมาชิกขาจร อีกหลายคน ที่เวียนไปเวียนมา ร่วมเล่นกับเรา นับไปนับมาหลายๆเที่ยวก็ประมาณ50คน


"หนูขอแนะนำตัวด้วยคนค่ะ หนูเป็นหมาวังค่ะเกิดและวิ่งเล่นอยู่ที่วังบ้านปืนนี่แหละค่ะ หนูเห็นน้าๆ เขามาจับกลุ่มทำอะไรกันก็ไม่รู้ก็เลยวิ่งมาดู น้าๆเขาเลยจับหนูเป็นสมาชิกซะเลย แถมตั้งชื่อให้หนูด้วยค่ะ ว่า "จูดี้" น้าหมวยใจดี เอาหมูปิ้งกับลูกชิ้นมาฝากหนูทุกวันเลย หนูชอบมั่กๆๆ หนูกินเสร็จก็นอนค่ะ ก็หนูไม่มีมือจะจับยางดึงนี่คะ แต่เวลาที่เขาเล่นโยคะกัน หนูก็ทำได้นะ เช่น ท่านอนหงายสี่ขาชี้ฟ้า ท่านี้มันง่ายมากๆเลยค่ะ รูปหนูน่ารักไหมคะ ใครอยากรับหนูเป็นบุตรบุญธรรมบ้างไหมคะ รับรองว่าหนูไม่ดื้อค่ะ"

ดูมหัศจรรย์กระดาษแผ่นเดียว วิธีพับกระดาฝึกสมอง http://paper-anny.blogspot.com/